Skip to main content

Featured

lợi ích của hạnh nhân

  LỢI ÍCH CỦA HẠNH NHÂN  hạnh nhân có nguồn gốc từ Trung Đông nhưng mỹ là nước là sản xuất hạnh nhân lớn nhất thế giới và còn được dùng để sản xuất sữa hạnh nhân,bơ,bột.Không chỉ thế hạnh nhân còn chứa một lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe dinh dưỡng với 28g hạnh nhân chứa chất xơ 3.5g chát đạm 6g chất béo 14g (chất béo không bão hòa 9/13) Vitamin E 37% RDI manga 32% RDI magie 20% RDI lợi ích cho người bị tiểu đường và lợi ích chăm sóc da không chỉ thế hạnh nhân còn chứa axit phytic được coi là chất chống oxi hóa và giúp giảm stress ở lớp vỏ mỏng nâu bao bọc hạnh nhân. Vì có chứa ít carbs nhưng lại giàu chất béo lành mạnh nên sữa hạnh nhân là 1 sản phẩm tốt cho người tiểu đường.không chỉ dừng tại đó mà hạnh nhân chứa magie là 1 chất vô cùng có lợi cho người tiểu đường vì magie giúp kiểm soát lượng đường máu giúp bạn tránh nguy cơ bị tiểu đường loại 2. lợi ích đối với tim mạch LDL là một trong cholesterol(cholesterol xấu) gây nên đột quỵ,tim mạch nhưng the...

top 5 thức uống ngon từ chanh

top 5 thức uống ngon từ chanh

1.nước chanh mật ong(siêu dễ)


nguyên liệu
  1. 1/2 trái chanh
  2. 120 Ml mật ong
  3. 250g đường trắng
  4. 750 Ml nước (đá và nước tùy bạn thích nhiều nước hoặc nhiều đá)
cách làm
lấy nước cốt chanh hòa tan với đường trắng và nước sau đó thêm mật ong cho ít đá+vài lát chanh

2.nước chanh bưởi gừng hạt chia(dễ)



nguyên liệu
  1. 475Ml nước
  2. 1/2 trái bưởi
  3. 1/2 trái chanh
  4. 1 muỗng cà phê hạt chia
  5. 1 vài lát gừng(tùy thích)
  6. đường(tùy thích)
do ad thèm chua nên ít đường hehe😊
cách làm
 Xay nhuyễn gừng, bắt chảo cho nước vào với gừng đun vài phút sau đó cho nước cốt chanh và nước cốt bưởi vào nồi cộng thêm đường và hạt chia tầm 10-15 phút là có thể dùng với đá hoặc nguội tùy thích(ngon hơn khi uống lạnh)
3.nước chanh mâm xôi(dễ)
Nguyên liệu
  1. 1 quả chanh
  2. 40g mâm xôi
  3. 1.5 chén nước
  4. 1/8 chén đường
cách làm
vắt chanh lấy nước cốt,mâm xôi và chén nước cho vào mấy xây nhuyễn sau đó lấy nước cốt chanh hòa với nước cốt mâm xôi rồi tiếp theo cho  đường khuấy đều sau đó bỏ ít đá để tầm 2-3 phút là có ly nước ngọt ngọt chua chua 😘😘😘
4.mojito chanh dâu tây(dễ)
nguyên liệu
  1. 1 quả chanh
  2. 350g dâu tây
  3. 10g hùng quế
  4.  1/4 muỗng cà phê muối
  5. 1/2 chén đường
  6. 1 chén nước
cách làm
 Rửa sạch dâu tây  rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với nước và muối,bắt chảo đun hỗn hợp với đường từ 3-5 phút sau đó cho hùng quế vào và đun thêm 1-3 phút,tắt bếp và để nguội sau đó trộn hôn hợp  với nước cốt chanh và 1 ly nước cuối cùng thêm chút đá và thưởng  thức,nhăm nhăm~~~
5.soda chanh(siêu dễ)


nguyên liệu
  1. 1 quả chanh
  2. 1 lon soda
  3. 1 muỗng mật ong
  4. 2 muỗng đường
cách làm
pha soda với mật ong với nước cột chanh
rồi cho đường vào ly với nước cốt chanh thêm ít đá thế là xong tuy dễ nhưng siêu ngon




Comments

Popular Posts