Top 3 quả mùa hè khó bỏ qua

Top 3 quả mùa hè khó bỏ qua

I.MĂNG CỤT

tháng 6 là mùa mà măng cụt ngọt và giòn nhất ta không nên ăn măng cụt sau tháng 7 vì lúc đấy măng cụt đã mất đi vị ngon vốn có

nguồn gốc

Cây măng cụt có nguồn gốc Mã lai,indonesia

ngày nay cây măng cụt được trồng rộng rãi ở Đông Nam Á, Ấn Độ, Myanma trong đó Việt nam được trồng nhiều ở Tây Ninh,Gia Định,Thủ Dầu Một.

thành phần dinh dưỡng

măng cụt giàu Vitamin nhóm B và C và các chất khoáng như kali,Canxi,Magie,sắt,manga,photpho,Natri,kẽm

tác dụng

trong Đông y măng cụt có tính mát giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể không dừng lại tại đó măng cụt còn chữa một số bệnh như:tiêu chảy, kiết lỵ,phòng ngừa ung thư,giúp giảm cân và chống lão hóa

II.QUẢ  VẢI

quả vải bắt đầu nở hoa từ tháng 5 và ra quả vào tháng 6 là thứ quả không thể thiếu trong mùa hè

nguồn gốc

nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc; tại đó người ta gọi là bình âm Hán-Việt gọi là lệ chi.Giống vải được ưa chuộng nhất ở Việt Nam là vải thiều trồng tại khu vực huyện Thanh Hà, tỉnh Hải Dương Tuy nhiên, vải được trồng nhiều nhất ở huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang

thành phần dinh dưỡng

trong trái vải chứa khoáng chất canxi,magie,photpho và vitamin C,chất xơ

III.TRÁI NHÃN

thứ trái mùa hè có vị ngọt dịu và được ưa chuộng ở Đông Nam Á

nguồn gốc

có từ miền nam Trung Quốc và được trồng hầu hết 3 miền Việt Nam

thành phần dinh dưỡng

trong nhãn chứa nhiều vitamin c,sắt,v.v

tác dụng

ăn nhãn giúp giảm stress,căng thẳng ngăn ngừa bệnh về mắt

lưu ý

không nên ăn nhãn nhiều vì có thể làm nóng cơ thể,tăng cân,tăng đường huyết và nguy động thai