3 điều không nên làm khi mới ăn xong

3 điều không nên làm khi mới ăn xong

1. ăn xong có nên nằm

có lẽ thói quen ăn xong rồi nằm sẽ giúp cảm thấy thoải mái nhưng thật ra nó là trong những tác hại dẫn đến đau dạ dày vì lúc này cơ hoành bị chèn ép lâu dài sẽ bị đau dạ dày.

đối với việc ăn xong rồi nằm cũng dẫn đến chứng chướng bụng và đầy hơi đặc biệt là trào ngược dịch dạ dày vì lúc này van giữa thực quản và dạ dày không đóng kín khi đó với lượng thức ăn chưa tiêu hóa hết cộng với acid sẽ bị đẩy ngược lên gây ra tình trạng ợ nóng,trào ngược dịch dạ dày tốt nhất ta nên ngồi từ 1-2 giờ để thức ăn được tiêu hóa còn nếu quá mệt thì ta nên nằm bên trái để giảm bớt những bệnh trên.

2.tắm sau khi ăn

sau khi ăn cơ thể của chúng ta sẽ tập trung năng lượng xuống dạ dày để tiêu hóa thức ăn vừa mới nạp cho nên ta sẽ cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no

nếu như ta đi tăm điều đó có thể làm cơ thể bị mất nhiệt cho nên năng lượng sẽ được phân bố điều khắp cơ thể đễ giữ nhiệt điều này dẫn đến tốc độ tiêu hóa thức ăn chậm hơn dẫn đến một số bệnh lý như

đầy hơi, khó chịu, ợ chua, nôn mửa và thậm chí là đay dạ dày

3.vân động sau khi ăn

sau khi ăn có một số người quan niệm cho rằng vận động sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn nhưng thật chất điều đó chỉ dẫn đến tình trạng chuột rút hoặc nôn mửa.

lúc này máu đang được dồn về dạ dày để tiêu hóa thức ăn trong khi duy chuyển máu sẽ cần phân bố lại cho các cơ hoạt động nếu như bạn muốn vận động thì nên chờ khoảng 30 phút đến 2 giờ nhé.

ad cũng bị đau dạ dày vì các thói xấu trên nên mọi người tránh nhé

chúc mọi người luôn khỏe mạnh❤

Đừng quên share và để lại câu hỏi dưới comment để ads trả lời cho nhé 👍👍👍
Hãy bấm nút ⬅️ ở đầu trang để xem thêm nhiều bài viết bổ ích nữa nhé❤
Nếu thấy hay thì xem quảng cáo cho mình uống tí ☕ ⬇️
 

 http://megaurl.in/Thanks